Um dos métodos terapêuticos da Medicina Chinesa é o Qigong (pronuncia-se ChiKung). Qi significa “energia” e Gong “trabalho”, ou seja, Qigong pode traduzir-se de forma bastante simplista para “trabalhar com a energia”.
Praticar Qigong mudou a forma como me movimento na vida, e quero partilhá-la contigo. Os movimentos são tão simples e acessíveis que a maioria das pessoas os desvaloriza, mas a magia encontra-se na profunda consciência com que são executados.
No meu canal de YouTube encontras de forma gratuita práticas criadas para nutrir corpo, mente e espírito.
Transformar depressão em resiliência e coragem
Esta prática acessível e apta para iniciantes alivia sintomas depressivos e ajuda a transformar a energia da depressão em coragem e resiliência, combinando movimento, com respiração e visualização.
Aliviar dor e tensão rápido
Esta aula de Qigong é ideal para quem passa muito tempo sentade em frente a um ecrã e dá pouco movimento ao corpo. Não precisas de muito espaço nem de conhecimento anterior de Qigong, apenas de seguir este guia e sentir um alívio instantâneo.